De beste versie van jezelf zijn in een prettige omgeving omringd door professionele trainers.
Wij helpen je gewicht te verliezen, spiermassa op te bouwen, veilig te herstellen van een blessure of op een gerichte manier te trainen.
Het advies dat wij geven is realistisch, eerlijk en volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
Personal training betekent dat je één-op-één met een trainer werkt om je gewenste gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken. Omdat dit soms zeer specifieke training vereist, kan dit niet altijd worden bereikt via reguliere fitness- of groepslessen. Personal training biedt echt de oplossing.
… Mentor, life coach en soms je ergste nachtmerrie allemaal in één.
Samen werken we aan dat ene doel door goed advies op het gebied van voeding en sport. Met je trainer daag je jezelf uit om de beste versie te zijn die je kunt zijn.
Online op maat gemaakt trainingsschema in je Kensho-app, geschikt voor vakantiedagen of niet-persoonlijke trainingsdagen met of zonder apparatuur, je coach zal workouts samenstellen die passen bij je huidige doel, schema en locatie
Een analyse van lichaamssamenstelling. Met ons medisch apparaat meten we nauwkeurig je vochtgehalte, vetmassa, spiermassa, botmassa en stellen we een plan op. Tweewekelijks herhalen we lichaamsanalyses om de voortgang objectief te volgen
Training met je Personal Trainer
Uitgebreide discussie over je doel, levensstijl, mentale en fysieke welzijn
*per persoon
B.C.A.= Analyse van lichaamssamenstelling
B. C. A., persoonlijk maaltijdplan en persoonlijk trainingsplan op app
B. C. A., persoonlijk maaltijdplan en persoonlijk trainingsplan op app
B. C. A., persoonlijk maaltijdplan en persoonlijk trainingsplan op app
B. C. A., persoonlijk maaltijdplan en persoonlijk trainingsplan op app
B.C. A. & voedingstips
Een personal trainer biedt een zekere mate van verantwoordelijkheid. Cliënten zijn eerder geneigd om naar hun trainingen te komen en toegewijd te blijven aan hun fitnessdoelen wanneer er iemand op hen wacht en hun vooruitgang ondersteunt. Trainers bieden ook motivatie en aanmoediging tijdens uitdagende trainingen.
Personal trainers helpen cliënten realistische en haalbare doelen te stellen. Ze splitsen langetermijndoelen op in kleinere mijlpalen, waardoor de vooruitgang tastbaarder en motiverender wordt. Trainers volgen ook de voortgang van cliënten en passen het programma indien nodig aan.
Het uitvoeren van oefeningen met de juiste techniek is cruciaal om het maximale resultaat te behalen en blessures te voorkomen. Personal trainers informeren klanten over de juiste technieken, zodat ze veilig en efficiënt kunnen trainen.
Personal training sessies zijn meestal tijdbesparender dan alleen sporten. Trainers ontwerpen workouts die meerdere spiergroepen aanspreken en effectieve trainingstechnieken integreren, zodat ze het maximale uit de tijd van de cliënt halen.
Trainers brengen variatie in de trainingen door verschillende oefeningen, apparatuur en trainingsmethoden toe te voegen om klanten betrokken te houden en verveling te voorkomen. Ze zorgen ook voor progressieve overbelasting, waarbij de intensiteit of moeilijkheid van oefeningen geleidelijk toeneemt naarmate de cliënt sterker en capabeler wordt.
Personal trainers werken vaak met mensen die herstellen van blessures of chronische aandoeningen behandelen. Zij ontwikkelen oefenprogramma’s die genezing bevorderen, mobiliteit herstellen en de getroffen gebieden veilig en effectief versterken.
Personal trainers geven niet alleen trainingsbegeleiding, maar informeren klanten ook over verschillende aspecten van gezondheid en welzijn. Ze bieden voedingsadvies, levensstijlaanbevelingen en informatie over andere relevante onderwerpen, waardoor cliënten in staat worden gesteld weloverwogen keuzes te maken buiten hun trainingssessies.
Tijdens dit gesprek bepalen we wat je doel is en we horen graag alles over je mentale en fysieke welzijn.
Met ons medisch apparaat meten we nauwkeurig je vochtgehalte, vetmassa, spiermassa en botmassa en analyseren we hoe oud je fysiek echt bent, waarna we samen een plan maken.
Dus je kunt onze sfeer proeven, leren over de apparaten en zien wat we aanbieden.
Tijdens deze sessies werk je één-op-één met een trainer die je aansluit bij je eerder gestelde doel.
“Er is een heel warme en ondersteunende vitstraling van de begeleiders en ander personeel. De toestellen zijn van een superieure kwaliteit en de koffie is top. Ik had graag een beetje gezeurd als rechtgeaarde Amsterdammer, maar ik kan niks vinden :)”
John Kostermans,
Zanger, Songwriter, Bemiddelaar
“Door het sporten zit ik lekkerder in mijn vel en heb ik meer zlfvertrouwen gekregen”
Zoey,
Klantenservice Specialist
“Kensho voelt als een warm Bad! Iedereen kent je bij je voornaam en begroet je vriendelijk bij binnenkomst. Door de combinatie van hoogstaande fitnessappatuur, goede en professionele begeleiding en een zeer uigebreid aanbod van groepslessen ben ik snel op weg mijn doelen tee bereiken!”
Dr. Tom Decates
Cosmetisch Arts KNMG
